تقليل الاصابة بداء السرطان بهذه الخطوات

يعتبر سرطان الثدي من أكتر الأمراض انتشارا بين السيدات وهو مرض يخيف النساء أكتر من أي مرض اخر.  ولا شئ يضمن عدم الاصابة بسرطان الثدي ولكن رغم دلك اتبتت بعض الدراسات أن تغيير نمط الحياة يساهم بشكل كبير في التقليل من الاصابة بهدا المرض . ولدلك نقدم لك سيدتي هده الخطوات اتجاه الوقاية من سرطان الثدي.

• المحافظة على وزن سليم
• الحد من تعاطي الكحول
• الرضاعة الطبيعية تساهم في التقليل من السرطان
• تجنب العلاجات الهرمونية الطويلة الأمد
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تناول الأطعمة الغنية بالالياف الغذائية