مجلة عالية

تعرفي على أهم ثلات فيتامينات مهمة للحامل

تعتبر المرحلة الأولى من فترة الحمل  مرحلة مهمة  جدا لصحة الجنين وللأم .لدلك يجب على الحامل الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن.

0 739

تعتبر المرحلة الأولى من فترة الحمل  مرحلة مهمة  جدا لصحة الجنين وللأم .لدلك يجب على الحامل الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن . ففي هده الفترة تعاني معظم السيدات من نقص ملحوظ في الفيتامينات .مما يجعل بعض المواد الغدائية تكون مطلوبة أكتر من غيرها كالحديد والكالسيوم وحمض الفوليك .

حمض الفوليك

مهم جدا لتفادي بعض العيوب الخلقية الخطيرة التي تطرأ على المخ والحبل الشوكي للجنين والجهاز العصبي . وينصح بتناوله قبل حدوت الحمل ب 30 يوما .

الكالسيوم

من المعادن الضرورية لصحة الجنين والأم . فالجنين يستمد الكالسيوم والفيتامينات الأخرى من جسم الأم حيت يسحب حاجاته الغذائية من عظامها وأسنانها في حالة عدم امداد الأم بالكالسيوم الازم .

الحديد

مقوي لمناعة الجسم بشكل كبير نقص الحديد عند الحامل يؤدي الى الشعور بالدوار وضعف وهزلان في بنية الجسم .وصعوبة التنفس وغيرها من المشاكل .

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك هنا للحصول على آخر الأخبار والتحديثات والعروض الخاصة التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.